मुंबई। बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक सुष्मिता सेन 43 साल की हो चुकी हैं। 19 नवंबर, 1975 को हैदराबाद में जन्मीं सुष्मिता को रेग्युलर एक्सरसाइज करना बेहद पसंद है। सुष्मिता ने कुछ दिनों पहले सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया था, जिसमें वो जिम्नास्ट करती दिख रही हैं। वीडियो में जिम्नास्टिक रिंग पुश अप्स करते हुए सुष्मिता और भी कई एक्सरसाइज करती दिखी थीं। खास बात ये है कि वीडियो के कैप्शन में सुष्मिता ने खुद से 15 साल छोटे ब्वॉयफ्रेंड रोहमन शॉल से अफेयर की खबरों पर जवाब देते हुए लिखा था- "जब दुनिया कयास लगा रही है मैं एक्सरसाइज कर रही हूं। ऐसा है सुष्मिता का वर्कआउट प्लान…
1- सुष्मिता हर हफ्ते अपने वर्कआउट में बदलाव करती हैं। एक्सरसाइज करते वक्त वे शिव मंत्र सुनती है उनका मानना है कि इससे उन्हें स्ट्रेंथ मिलती है।
2- सुष्मिता रनिंग, कार्डियो और एरियल एक्सरसाइज करती हैं। इसके अलावा वे योगा, स्विमिंग और डांस के जरिए भी खुद को फिट रखती हैं।
3- अपनी डाइट का ध्यान रखने वालीं सुष्मिता एक्सरसाइज के साथ सुबह की शुरुआत फ्रूट्स खाकर और गर्म पानी पीकर करती हैं।
4- ब्रेकफास्ट में वे दो टोस्ट और अंडे खाती हैं। ब्रेकफास्ट करने के दो घंटे बाद वे फ्रूट्स खाती हैं। लंच में वे काली दाल, हरी सब्जी, फिश चावल और दो रोटी खाती हैं।
5- शाम को सुष्मिता बिस्किट और वेजीटेबल सूप पीती हैं। डिनर में वे दाल, रायता, रोटी और अंडे खाती हैं।
6- खास बात ये है कि सुष्मिता दिनभर में करीब 14 गिलास पानी पीती हैं और वे मीठा बिल्कुल भी नहीं खाती हैं।
सिंगल मदर हैं सुष्मिता सेन…
– सुष्मिता अभी तक सिंगल हैं, लेकिन दो बेटियों को गोद ले चुकी हैं। 2000 में उन्होंने पहली लड़की को गोद लिया था, जिसका नाम रिनी रखा।
– रिनी अब करीब 18 साल की हो चुकी हैं। वहीं, जनवरी 2010 में उन्होंने एक और लड़की को गोद लिया, जिसका नाम उन्होंने अलीशा रखा। गोद लेते वक्त अलीशा 3 महीने की थी और जो अब 8 साल की हो चुकी है।
– फैमिली बैकग्राउंड की बात करें तो सुष्मिता के पिता सुबीर सेन इंडियन एयरफोर्स विंग में कमांडर थे, जबकि मां सुब्रा सेन ज्वैलरी डिजाइनर, जो दुबई में एक स्टोर चलाती थीं। सुष्मिता की एक बहन नीलम और भाई राजीव है।
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