ओल्ड एज होम में करवाया योग
चंडीगढ़ की एनजीओ एन ए कल्चरल सोसाइटी ने रतवाड़ा साहब स्थित अकाल ओल्ड एज होम का दौरा किया व ओल्ड एज होम के बुजुर्गों को नियमित योग द्वारा सेहतमंद रहने को प्रेरित किया । सोसायटी की ओर से प्रेसिडेंट निखार , योग एक्सपर्ट रेनू, ने आसान योगासन भी करवाये । ओल्ड एज होम की ओर से कर्नल रंजीत सिंह ने सोसाइटी का धन्यवाद किया। निखार व रेनू ने बताया कि बुजुर्गों को अक्सर ही शरीर में दर्द की दिक्कत रहती है और ज्यादा देर बैठे या खड़े रहना उनके लिए मुश्किल हो जाता है. ऐसे में बुजुर्गों के लिए उन योगासन को करने की सलाह दी जाती है जिनसे उनकी स्ट्रेंथ, लचकता, फिजीकल बैलेंस और मेटाबॉलिज्म बेहतर होने में मदद मिले. योगा करने पर बढ़ती उम्र में बुजुर्ग नींद बेहतर ले पाएंगे और शारीरिक के साथ-साथ उनकी मानसिक सेहत भी अच्छी रहने लगेगी.
