फोर्टिस नेत्र रोग विशेषज्ञ ने आर्यन्स के छात्रों को आंखों की सुरक्षा के लिए 20-20-20 नियम का पालन करने की सलाह दी आर्यन्स और फोर्टिस ने संयुक्त रूप से एक वेबिनार का आयोजन किया

आर्यन्स और फोर्टिस ने संयुक्त रूप से एक वेबिनार का आयोजन किया
चंडीगढ़, सुनीता शास्त्री।मोहाली ,आर्यन्स ग्रुप ऑफ कॉलेजिस, राजपुरा, नजदीक चंडीगढ़ और फोर्टिस हॉस्पीटल, मोहाली ने संयुक्त रूप से ‘‘20-20-20 आपकी आंखों की देखभाल: कंप्यूटर या अन्यथा’’ पर एक वेबिनार का आयोजन किया। डॉ राजन चुघ, वरिष्ठ सलाहकार नेत्र रोग विशेषज्ञ, नेत्र सर्जन और लेजर विशेषज्ञ, फोर्टिस हॉस्पीटल, मोहाली ने आर्यन्स मैनेजमेंट, इंजीनियरिंग, लॉ, नर्सिंग, फार्मेसी, बी.एड, पॉलीटैक्नीक डिप्लोमा, शिक्षा और कृषि के विद्याॢथयों और फैकल्टी मैबर्स को संबोधित किया। डॉ अंशु कटारिया, चेयरमैन, आर्यन्स ग्रुप ने वेबिनार की अध्यक्षता की।डॉ चुघ ने छात्रों के साथ बातचीत करते हुए कहा कि इसमें कोई संदेह नहीं है, ऑनलाइन शिक्षा ककोविड-19 महामारी के कारण लंबे समय तक हुए लॉकडाउन से विद्याॢथयों की पीछे रहे पाठ्यक्रम को पूरा करने मेंं मदद कर रही है। ब्रेक के बिना ऑनलाइन कक्षाओं में भाग लेने से ड्राई आई सिंड्रोम और आंखों की जलन जैसी समस्याएं होती हैं। उन्होंने कहा कि प्रौद्योगिकी पर गहरी निर्भरता ने कई नौकरियों को ऑनलाइन स्थानांतरित करने के लिए मजबूर किया है।डॉ चुघ ने सलाह दी कि कम से कम एक ऑनलाइन सत्र में शारीरिक गतिविधि जैसे योग, नृत्य आदि होना चाहिए। छात्रों को 20-20-20 नियम का पालन करना चाहिए। ऑनलाईन क्लासिस के बीच में पलक झपकनी चाहिए, हर 20 मिनट के स्क्रीन टाइम के बाद 20 सेकंड का लंबा ब्रेक लेना चाहिए और 20 फीट की दूरी पर स्थित किसी चीज को देखना चाहिए।चुघ ने बताया कि सभी सुरक्षा उपाय लागू होने पर कप्यूटर सक्रीन, लैपटॉप या मोबाइल देखने से दृष्टि को कोई नुकसान नहीं होगा। उन्होंने स्क्रीन को 1 फुट की दूरी पर एक मेज पर रखा जाना चाहिए। देखने की स्क्रीन को आंख के स्तर से 20 डिग्री नीचे रखा जाना चाहिए कोई भी चमकदार रोशनी स्क्रीन पर नहीं पडऩी चाहिए क्योंकि इससे होने वाले तीव्र प्रकाश से आंखों पर असर पडता है।