- दुनियाभर के स्पोर्ट्सपर्सन के बीच वीगन डाइट का ट्रेंड लगातार बढ़ रहा है
- भारतीय क्रिकेट कप्तान विराट कोहली, टेनिस स्टार सेरेना विलियम्स भी वीगन हैं
Dainik Bhaskar
Sep 20, 2019, 09:06 AM IST
खेल डेस्क. पांच बार के फॉर्मूला-वन वर्ल्ड चैम्पियन ब्रिटिश कार रेसर लुइस हैमिल्टन ने गुरुवार को बताया कि वे डेयरी प्रोडक्ट को छोड़कर वीगन डाइट अपना चुके हैं। यानी पूरी तरह शाकाहारी और उगाई जाने वाली सब्जियों पर आधारित डाइट। उनका मानना है कि इस नए किस्म की डाइट को अपनाने के बाद से उनकी परफॉर्मेंस में भी काफी सुधार आया है और वे पहले से ज्यादा फिट भी महसूस कर रहे हैं। उन्होंने 2018 से अब तक 35 में से 19 रेस जीती हैं।
अपनी नई डाइट का जिक्र करते हुए हैमिल्टन ने कहा- ‘डाइट असल में आपका पूरा माइंडसेट बदलने का एक जरिया होती है। खुद को पूरी नई तरह की डाइट में ढाल पाना आसान नहीं होता, लेकिन मैंने ये किया। अब मैं पिछले एक साल की तुलना में खुद को कहीं ज्यादा फिट महूसस कर रहा हूं।’
‘खाने को ईंधन के रूप में देखता हूं’
हैमिल्टन ने कहा- ‘पहले मेरे लिए खाने का मतलब बस पेट भरने से जुड़ा था। अब मैं इसे शरीर के ईंधन के रूप में देखता हूं। शुरू-शुरू में तो ऐसा होता था कि मुझे भूख लगी हो तो भी मैं कुछ ऑर्डर करने से पहले घंटों बस उस डिश के बारे में पढ़ता रहता था कि इसमें क्या-क्या है और इसे खाने से मेरे शरीर को क्या मिलेगा। धीरे-धीरे चीजें आसान होती गईं।’
‘स्पोर्ट्सपर्सन के बीच में वीगन डाइट का ट्रेंड लगातार बढ़ रहा’
दरअसल, दुनियाभर के स्पोर्ट्सपर्सन के बीच में वीगन डाइट का ट्रेंड लगातार बढ़ा है। भारतीय क्रिकेट कप्तान विराट कोहली, अमेरिका की टेनिस खिलाड़ी सेरेना विलियम्स, वीनस विलियम्स, सर्बिया के नोवाक जोकोविच जैसा बड़े नाम भी वीगन डाइट अपना चुके हैं। भारतीय कप्तान विराट कोहली ने तो पिछले ही साल अपने वीगन होने का राज खोला था।
शरीर से गैर-जरूरी वजन कम करती है वीगन डाइट
- वीगन डाइट से शरीर को विटामिन-ए, बी, आयरन, जिंक नॉर्मल डाइट से ज्यादा मिलता है।
- वीगन डाइट शरीर से गैर-जरूरी वजन कम करने में मदद करती है। बॉडी मास इंडेक्स भी सही रहता है।
- ब्लड शुगर लेवल कम बना रहता है, दर्द सहने की क्षमता और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
